- May 08 Mon 2017 05:47
各位好~~請問我的生命靈動數字密碼
- May 07 Sun 2017 01:46
每日健康Health
美國心臟病協會在二○一三年九月的《循環》雜誌發表研究,指出心臟病倖存者及因心臟病住院治療的人當中,有憂鬱情緒的患者是普通人的三倍。 這項研究,不禁讓人聯想到和這樣的想法不謀而合的古老東方哲學。
中醫很早就提出了:「心主血脈,心主神明」這樣的概念,說明了心與精神、情緒有關。所以若能經常讓自己放鬆身心,一定可以減少心臟病的發生,已經罹病的,更可以減緩嚴重程度,靜坐正是能放鬆你的肌肉和心情的最佳活動。藉由靜坐來修復生命能量,提升身體五臟六腑的功能。
˙控制血壓、保護心臟機能的最佳運動
一般來說,心臟功能變壞的初期,大多伴有高血壓;罹患高血壓的人,則會因長期服用降壓藥,惡性循環地使得心臟功能越來越差。其中有些人還有過度缺氧運動的習慣,例如超出個人負荷的跑步、游泳等,這些運動都會加重心臟的缺氧,變成藥吃得越來越重,心臟也老化得更快。
中醫很早就提出了:「心主血脈,心主神明」這樣的概念,說明了心與精神、情緒有關。所以若能經常讓自己放鬆身心,一定可以減少心臟病的發生,已經罹病的,更可以減緩嚴重程度,靜坐正是能放鬆你的肌肉和心情的最佳活動。藉由靜坐來修復生命能量,提升身體五臟六腑的功能。
˙控制血壓、保護心臟機能的最佳運動
一般來說,心臟功能變壞的初期,大多伴有高血壓;罹患高血壓的人,則會因長期服用降壓藥,惡性循環地使得心臟功能越來越差。其中有些人還有過度缺氧運動的習慣,例如超出個人負荷的跑步、游泳等,這些運動都會加重心臟的缺氧,變成藥吃得越來越重,心臟也老化得更快。
- May 06 Sat 2017 04:37
修習禪定必須先要聞思 @ 夢回青河
索南敦珠堪布講授:禪定入門 (五)
修禪定有非常多的方法的,現在尤其是在漢地或是東南亞一帶,很多修行人非常喜歡進入到禪定的修行當中。殊不知,要進入禪定的修習是必須要有一些先決條件的,第一個是必須要廣泛的聞思經典,如果沒有透過廣泛的聞思過程直接進入禪定,這不算以殊勝方便法門做為基礎的禪定修行,假如具備了廣泛聞思佛經的基礎,想要進入禪定就不會那麼困難!相對會比較容易入手。
《俱舍論》的作者世親菩薩曾提到過,要修禪定之前一定要做廣泛的聞思修,否則就不知道如何禪修。